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Parlons de fertilité masculine

Sélénium
Le supplément de sélénium et de vitamine E peut améliorer la qualité du sperme en particulier sur la motilité des spermatozoïdes. 200 µg par jour de sélénium peuvent améliorer la motilité et la morphologie de 53 %.

Le sélénium agit également comme protecteur vu sa propriété antioxydante, il agit sur la qualité du sperme et plusieurs études préconisent son utilisation dans le traitement de l’infertilité masculine.

Les noix du Brésil sont une source particulièrement riche; juste 2-3 noix par jour fourniront environ 200 µg de sélénium, ce qui est la quantité utilisée dans la plupart des études.

Être renseigné est un atout

La préconception est souvent oubliée chez les couples qui veulent concevoir, pourtant les naturopathes considèrent ce moment très important pour la santé du futur enfant à naître. Comme vous avez pu le constater, plusieurs nutriments présentés dans l’article sont des antioxydants : vitamine C, lycopène, sélénium. Pour augmenter votre apport d’antioxydants, privilégiez les légumes dans votre assiette, n’oubliez pas que 75 % de votre diète devrait être composée de légumes riches en nutriments. N’hésitez pas à demander conseil à votre naturopathe agréé.

Dominique Abran
Naturopathe

Dominique Abran, membre de l’Association des Naturopathes Agréées du Québec (ANAQ), est heureuse de mettre à profit son expérience de naturopathe et de mère afin de vous aider à maintenir et à rétablir votre état de santé, grâce à des moyens naturels. La naturopathie offre une approche globale basée sur une multitude de ressources permettant à l’être humain de retrouver son équilibre et de progresser vers une santé optimale. Visitez son site internet www.manaturopathe.com. Dominique Abran, Naturopathe agréée Clinique Santé du Quartier 1133 St-Joseph Est Montréal H2J 1L5

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